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于田钢管舞-田丽琼老师

最"放电"街舞瘦身操高级版教学练习

Time:2016-07-06
最"放电"街舞瘦身操高级版教学练习
 经过前两课,要掌握HOT动作只是时间问题!这些动作虽然看似好学,不过要想真正找到街舞瘦身操全身放电的感觉可就要慢慢修炼了哦!关键部位:全身放松、各部位协调跟进音乐节拍
最
1、下半身站稳,基本不动,跟随音乐节拍,尽情舒展双臂,扭动你的腰肢吧!!
2、扭动腰的同时,慢慢向前放低重心,这个动作的眼神务必要自信而充满挑逗哦!!!
3、微微下蹲双腿,手部随音乐节拍做出HIP-HOP的经典动作,是每一个街舞瘦身操爱好者不可不会的哦!