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于田钢管舞-田丽琼老师

跳爵士舞需要重点保护的部位

Time:2014-09-01
跳爵士舞需要重点保护的部位
跳爵士舞需要重点保护的部位
第一:肩关节。在人所有的身体部位中,肩关节是非常灵活的,也正是因为如此,在剧烈运动时,肩关节也是最容易受到伤害的。尤其是在肩关节受到了高负荷压力的情况下,就更容易有骨骼损伤的情况发生。小编建议大家,欲速则不达,练习爵士舞一定要在教练的指导下练习,不要用力过猛,要循循渐进,这样将力度慢慢加大,这样才能最好的保护自己。
第二:脊椎。在练习爵士舞时,脊椎是最容易被我们忽视的地方了。很多人都会比较保护肩关节,其实脊椎也是非常容易受伤的,而且脊椎一旦受伤就非常难治愈了。